Anatomia da Dança, de Jacqui Greene Haas

A obra Anatomia da Dança tem o objetivo de apresentar de maneira clara a relação única entre o desenvolvimento dos músculos e a estética do movimento. Este livro ensina a modificar os exercícios propostos de modo a atingir áreas específicas, aprimorando a flexibilidade e reduzindo a tensão nos músculos. Além disso, mostra ao leitor como personalizar um programa de treinamento tomando por base seu estilo de dança, suas habilidades e metas, bem como suas necessidades individuais. Quer você esteja buscando melhorar seu desempenho, acrescentar novos movimentos ao seu repertório ou minimizar a fadiga, o estresse ou o risco de lesão, Anatomia da Dança é seu parceiro ideal.

Os principais destaques deste livro incluem:

• Mais de 200 ilustrações coloridas;
• 82 dos mais efetivos exercícios de dança, movimento e performance, sendo que cada um deles foi desenvolvido visando alcançar o alinhamento perfeito, o equilíbrio ideal, a respiração correta e ainda a prevenção de lesões;
• Figuras que capturam a dança em movimento enfocando os músculos trabalhados em cada um dos exercícios apresentados.

Sobre a autora:

Jacqui Greene Haas é bailarina profissional e bacharel em dança pela University of South Florida. Há mais de 20 anos ela é também treinadora atlética do Cincinnati Ballet.

Sumário resumido:

 

1. O dançarino em movimento
2. Coluna vertebral
3. Costelas e respiração
4. Core
5. Membros superiores – cíngulo e parte livre
6. Pelve e quadris
7. Membros inferiores
8. Tornozelos e pés
9. Treinamento corporal global

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ONDE COMPRAR

O valor do livro varia entre R$ 78,20 e R$ 116,00, por isso, pesquise bem antes de comprar o seu.

SERVIÇO

Título: Anatomia da Dança – Guia ilustrado para o desenvolvimento de flexibilidade, resistência e tônus muscular
Autor: Jacqui Greene Haas
Ano de lançamento: 2011
Editora: Manole
Páginas: 206
ISBN: 9788520431672